Binnen in ons praktijk is er ook veel te vinden op het gebied van het innerlijke rust. We geven de volgende therapieën:

Hypnotherapie,
NLP,
Rationeel Emotieve Therapie,
Mindfulness
Coaching
Mindfulness en meditatie

Hypnotherapie. D.m.v een relaxatie ( ontspanning)  ga je naar diepere lagen van je bewustzijn., waardoor je weerstand en je rationele denken je niet meer in de weg staat om helder naar je probleem te kijken. Het gebeurd vaak dat je niet weet waarom je nu elke keer weer dingen niet durft of je bent bang voor iets, maar weet niet waar het vandaan komt. Je doet er alles aan om het te vermijden.
Het staat je wel enorm in de weg.

Vele problemen kun je met hypnotherapie verhelpen . Denk aan:

• Je durft niet te spreken in het openbaar
• Je zou bepaalde kwaliteiten in je leven willen ontwikkelen,maar je merkt dat je het maar steeds niet lukt. Er is iets wat je tegenhoudt
• Angst om naar buiten te gaan (agorafobie, of claustofobie).
• Dwanggedachten. Je doet heel de tijd dingen waar je niet zo achter staat, maar je weet niet hoe je dat moet doorbreken.
• Als je je niet gelukkig voelt. Alles loopt maar tegen heb je het idee. Iedereen is tegen me denk je dan. Zie je wel het lukt me toch niet.

NLP ( Neuro Linguïstisch Programmeren) is een andere therapie benadering die we gebruiken in de sessies. Het is een breed spectrum van interventies vanuit verschillende soorten therapieën,  waar we blokkades en problemen in kaart gaan brengen en je  het gaat herschrijven. Vaak wordt dit gebruikt om trauma’s uit het verleden op te ruimen. Vaak houden overtuigingen je gevangen, zodat je maar niet van je probleem af kan komen. Denk eens aan dingen die je niet durft . Of angst voor iets. B.v ooit heb je een situatie meegemaakt dat je dicht sloeg en vanaf dat moment heb je  besloten nooit neer te praten in het openbaar. Je gaat terug in de tijd van je leven totdat je bij de situatie komt dat je besloten hebt niet meer te praten in het openbaar.

RET ( ratio emotioneel therapie) door niet irrationele gedachten heb je conflicten met jezelf of anderen. Het zijn vaak gedachten die je ongelukkig maken. Denk b.v. aan ik kan dat niet, ze zijn tegen me, dat gaat mij toch nooit lukken, dat heb ik nu elke keer zie je wel? Door een  bepaald RET model breng je deze gedachten in kaart en ga je je gedachten veranderen, zodat je conflicten opgelost worden. Vanuit RET ga je ervan uit dat de situatie je niet in de weg staat, maar de gedachten die je er op na houdt.

Mindfulness : Dit is een nieuwe effectieve vorm van therapie, waarin je aandachtgericht leert accepteren wat er nu afspeelt. Je gaat leren om in het hier en nu te leven, zodat je je vrijer gaat voelen, zonder dat je allerlei negatieve gedachten blijft houden. Je krijgt er een hoop innerlijke rust door en voel meer vrede in jezelf. Je leert goed omgaan met problemen , angst en gedachten die je ongelukkig maken. Je gaat leren de rust in jezelf te creëren, zodat je meer energie krijgt.